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ejercicios despues de una operacion

4 maneras de utilizar el yoga para superar la adversidad

Posted by on Sep 5, 2016 in ejercicios despues de una operacion, posturas del yoga, Practicar yoga, Resultados del Yoga, Yoga para la mujer | 2 comments

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Conoce la historia de Brittnes y de cómo superó la gran adversidad que se le presentó.Descubre cómo puedes utilizar el yoga para mejorar y potenciar tu vida

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Ejercicios Después de un Infarto

Posted by on Jul 1, 2013 in como cuidar el corazon, como proteger el corazon, cuidados del corazon, ejercicios de rehabilitacion cardiaca, ejercicios despues de un infarto, ejercicios despues de una operacion, Practicar yoga, recuperacion despues de un infarto, yoga después de un infarto, yoga y pilates | 0 comments

Ejercicios Después de un Infarto

  Ejercicios Después de un Infarto Después de un infarto-Cuidados del corazón:   El ejercicio es la clave en la Rehabilitación Cardíaca.   Del escritorio de la Doctora Aliza: ¿Ejercicio? Si, ejercicio. Aunque suene raro, mientras más rápido actives tu corazón a través de la actividad física, más rápida y mejor será tu recuperación después de un ataque al corazón.     Antes se pensaba que el ejercicio no era bueno para las personas que sufrían del corazón, por el esfuerzo que implicaba. Pero actualmente se sabe que, al contrario, ese esfuerzo es bueno para la recuperación y la salud del corazón. Algunos estudios han comprobado que mientras más pronto abandonen la cama los pacientes que han padecido un ataque o que han tenido una cirugía de corazón, más pronto se recuperan. Eso no significa que al otro día de un ataque cardíaco o de una cirugía salgas corriendo como si estuvieras sano. Los médicos te indicarán cuándo puedes empezar a hacer ejercicio y cómo puedes hacerlo gradualmente. Generalmente esperarán a que tus signos vitales ( tu presión arterial, tu pulso, etc.) estén estables, y lo primero será levantarte de la cama y ponerte a caminar por los pasillos del hospital. Nada más. Poco a poco podrás ir aumentando el tiempo de la caminata hasta que salgas del hospital. cuidados del corazon Cuando eso suceda, tu médico te indicará qué tipo de ejercicios son más seguros para ti de acuerdo con la gravedad del ataque cardiaco que tuviste y de la reacción de tu corazón a éste o a una cirugía. Probablemente te propongan seguir caminando, tal vez puedas empezar a montar en una bicicleta estática, hacer ejercicios aeróbicos suaves, nadar y hasta levantar pesas (livianas, no exageres). Y todo eso lo debes hacer en el Programa de Rehabilitación Cardiaca de tu hospital o de un centro de salud cerca de tu casa, bajo constante supervisión de un médico. Los Programas de Rehabilitación Cardiaca están especialmente diseñados para las personas que acaban de sufrir de un ataque o que tienen alguna enfermedad del corazón. Un ataque al corazón es definitivamente una señal de que tu estilo de vida no es saludable. La Rehabilitación Cardíaca se concentra justamente en promover cambios importantes en tu estilo de vida para reducir tus riesgos de volver a sufrir otro ataque: reducir el colesterol, la presión arterial, el exceso de peso, el estrés, el cigarrillo, entre otros. Cómo proteger el corazón,-Cómo cuidar el corazón Y para todo eso el ejercicio es la clave, porque te trae los siguientes beneficios:     Acelera la recuperación.   Reduce el colesterol y los triglicéridos en la sangre.   Reduce el nivel de azúcar en la sangre.   Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos.   Ayuda a perder peso.   Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.   No es recomendable que hagas este tipo de Rehabilitación por tu propia cuenta sin asesoría. Recuerda que tu corazón es el motor de tu vida, y después de un ataque necesita toda la atención que puedas darle para que se recupere como debe. Ya sabes que tu corazón no es a prueba de todo, y que necesita de tus cuidados. Cuida tu corazón, para una vida mejor y más larga. Fuente: VidaySalud   Pregunta: Me gustaría saber si tras un infarto y tres stents se puede practicar pilates. Salvador (Madrid). Respuesta: No hay contraindicación en realizar ejercicio físico (ni tampoco pilates) después de un infarto, es más suele estar indicado. Todo depende del tamaño del infarto, de la función ventricular izquierda (fuerza de bombeo del corazón) y si existe isquemia residual (es decir, si hay arterias coronarias...

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