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¿Cuándo se ven los resultados del Yoga?

Posted by on Ene 30, 2013 in Practicar yoga, Resultados del Yoga | 0 comments

¿Cuándo se ven los resultados del Yoga?

Mejorar el cansancio, obtener más energía, más agilidad, mejorar y acortar la digestión, son algunos de los primeros indicadores de los resultados del yoga rápidos

 RESULTADOS DEL YOGA

Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:

  • la unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
  • la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
  • el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica)

Fuente: wikipedia – Resultados del yoga

Fragmento de entrevista realizada a José Antonio Cao sobre los resultados del yoga,  profesor certificado de YogaMétodo  Iyengar.

Jordys González (JG) – ¿Cuándo puedo empezar a ver los resultados del yoga?

resultados del yoga

Resultados del Yoga

Por ejemplo si empiezo hoy, veo tu curso, o veo un módulo de tu curso y empiezo a aplicarlo, ¿cuando puedo ver algún resultado o resultados del yoga?, al menos en esa sección, ese módulo o para esa dolencia. Por supuesto teniendo en cuenta que soy coherente, consecuente y disciplinado con la práctica del yoga.

José Antonio Cao¿Esto es lo más difícil, no? (Resultados del Yoga)

Si se hace exactamente lo que se dice que hay que hacer, los resultados del yoga son más rápidos, porque el cuerpo físico (osteomuscular), que es el que primero que se entera de los resultados del yoga, se tonifica y responde. Prácticamente en menos de dos meses ya se ven los resultados del yoga y las personas notan diferencias.

Hay muchos  indicadores pequeños, que a mis alumnos les gusta mucho escuchar, que pueden ser por ejemplo, el tiempo en que la persona se despereza por la mañana al despertarse, puede ser el tiempo de digestión de los alimentos, que disminuye.

JG- ¿Notamos que se acorta, no?

José Antonio Cao  – Claro, porque se tonifica el sistema digestivo, puede ser también la facilidad para subir y bajar escaleras. Esta acción cuesta menos, porque el cuerpo parece estar más ligero ya que hay muchos músculos que empiezan a funcionar, que antes estaban fuera del sistema, y estos detalles son pequeños indicadores de que en realidad se esta afinando la maquinaria osteomuscular externa.

Eso es uno de los resultados del yoga que se obtiene muy rápidamente, sobre todo si son personas entre una edad media, comprendida aproximadamente entre los 20  y 65 o 70 años, una persona que todavía tiene un cuerpo estable.

Después, obviamente, los resultados del yoga más potentes, los resultados más a medio y largo plazo, que son los que un practicante un poco más maduro busca tener, tendría que ser ya en dependencia del carácter y la fisonomía, y fisiología de la persona, pues los va a tener a partir de los 3, 6, 8 meses o a veces un año, en dependencia de la práctica que haya tenido, pero siempre lo tiene rápido.

José Antonio Cao

Profesor certificado de Yoga (Método  Iyengar) – Resultados del Yoga

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