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Preguntas frecuentes

¿ Cuándo Practicar Yoga ? | Ejercicios de Yoga

 

Cuándo practicar yoga

El mejor horario para practicar ejercicios de yoga es cuando el cuerpo y la mente no estén agotados. Si la mente no está presente en el cuerpo al realizar la postura de yoga, no se debe practicar yoga.

Si los ejercicios de yoga  son mecánicos, la ausencia de la mente  va a provocar lesiones. Más vale 30 minutos de una práctica de yoga correcta y presente….

 

¿ Cómo Usar la Respiración con las Posturas de Yoga.?

 

Acceso Clases YogaEs de vital importancia saber usar correctamente la respiración al realizar las posturas del yoga. En principiantes de Yoga la respiración debería ser básica. No debemos intentar en un comienzo modificar la respiración. Al realizar las posturas del yoga, el equilibrio exterior traerá el equilibrio interior…

 

 

Tiempo de Permanencia adecuado en las Posturas de Yoga.

 

El tiempo de permanencia en las posturas del yoga y el tipo de secuencia que se practica son elementos fundamentales en el método Iyengar. Si no estamos presente en el asana el tiempo suficiente, la mente no evoluciona en las posturas del yoga y estaremos practicando gimnasia en lugar de obtener los beneficios de practicar yoga.

 

 

 

¿Quién Puede Practicar Yoga? | Dolor Lumbar

Aliviar dolor lumbar

Casi todos podemos practicar yoga, ya sea asistiendo a clases de yoga  regulares o Yoga Terapéutico. Mira este video respuesta y comprenderás porqué y cómo debemos practicar yoga . Existen secuencias específicas para aliviar el dolor lumbar, dolor de cuello, dolor de espalda, dolor de rodilla, dolor cervical etc…

 

Practicar el Método de Yoga Iyengar

 

La práctica del yoga iyengar, está destinada a la mayoría de las personas, desde los niños hasta las personas muy mayores. La limitación la pone el estado corporal y mental del practicante de yoga. Es importante adaptar el ejercicio de yoga a la práctica de cada persona y saber utilizar la secuencia de yoga iyengar correcta.