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Posts Tagged "asanas"

Cómo Llevar los Ejercicios de Yoga a un Nivel Superior

Posted by on Jun 28, 2016 in Los 3 pilares del Yoga, Posturas de yoga para principiantes, Practicar yoga | 0 comments

Cómo Llevar los Ejercicios de Yoga a un Nivel Superior

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Iyengar yoga en Lima – Presencial

Posted by on Feb 4, 2013 in Practicar yoga, Yoga para la mujer, Yoga para principiantes | 2 comments

Iyengar yoga en Lima – Presencial

Iyengar yoga en Lima Fuente: Elcomercio.pe      –  Iyengar Yoga En el Perú la maestra mejor preparada que conozco en la técnica Iyengar yoga es Suzanne Chion, fundadora de Mandala yoga. A través de las clases que brinda tanto dentro como fuera de su taller, así como los seminarios que organiza con su invitado de lujo: su guía el maestro indio H. S. Arun, uno de los discípulos de B. K. S. Iyengar, Suzanne está difundiendo una de las técnicas de yoga más interesantes y practicadas en el globo. Recuerdo la primera vez que vi a Suzanne Chion. Fue en las clases de yoga que daba Nora Maniak en el taller Terpsícore, de Lili Zeni. Me llamó la atención su callada manera de practicar y el aura de tranquilidad que emanaba de su cuerpo. A diferencia del ruido que hacíamos el resto de la clase con cada cambio de asanas (posturas), Suzanne no generaba ni un solo sonido. Cada movimiento era suave, estético, pensado, sentido. Me preguntaba por qué esa chinita guapa estaba al final del salón de clase cuando debía estar al frente para aprender mirándola. Pero así es Suzanne, tímida, sencilla, sin ningún afán de figuración. Al poco tiempo me enteré de que ella era maestra y en cuestión de días ya estaba tomando clases con mi nueva maestra. Con ella conocí la técnica que el maestro indio B. K. S. Iyengar desarrolló a principios del siglo pasado. Iyengar de joven padeció tuberculosis y su práctica de 8 horas diarias implicaba un fuerte dolor físico. Por ello se le ocurrió crear una serie de accesorios para realizar correctamente las posturas sin esforzar sus músculos innecesariamente ni dañar su cuerpo. La filosofía de Iyengar es más o menos así: si el practicante va a hacer mal uso de su cuerpo intentando hacer lo que considera una “postura correcta” no está practicando yoga, está dañando su sistema para satisfacer su ego. Si en cambio el discípulo acepta su temporal “limitación” avanzará lento, pero seguro, hacia el resultado buscado. Sin embargo el resultado no es lo que importa en el yoga sino lo que los maestros llaman “el aquí y el ahora, “el eterno presente”. Mandala yoga, el taller de Suzanne, es un espacio limpio e iluminado. Al ver la estructura de fierro de donde cuelgan varias sogas pensé que tal vez haríamos algunas acrobacias y de hecho la primera vez que me subí para terminar colgada al revés como un vampiro tuve una sensación increíble, estaba usando y estirando el cuerpo de una manera totalmente distinta. Los accesorios son una de las características del iyengar: cubos para apoyarse, sillas, cojines de distintas formas y grosores, mantas, cinturones, sogas… Todos son usados para mejorar nuestra práctica, incluso cuando hemos dominado la postura los accesorios nos ayudan a alinear nuestra estructura, a ser conscientes de ella y de lo que hacemos con el cuerpo. Las clases de Suzanne son muy místicas. Empiezan con un mantra que ella canta y con el sonido “Om” que hacemos todos al final de esta introducción. Acá no hay música y las palabras pronunciadas son mínimas, la maestra muestra cómo se hace cada posición y los alumnos la siguen después de haber observado. Todo es muy preciso, con mucha reverencia y respeto hacia la práctica e introspección. Esta atmósfera nos pone en un estado de mucha concentración y entrega a la práctica. Suzanne, bailarina de formación y una de las fundadoras del grupo Andanzas de la PUCP, es una persona muy seria y generosa, que está totalmente entregada a su función de instructora del método Iyengar en...

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