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Posts Tagged "profesor de yoga"

Practicar yoga para encontrar la fuerza que necesitas

Posted by on Dic 8, 2016 in Practicar yoga, yoga y pilates | 0 comments

Practicar yoga para encontrar la fuerza que necesitas

Entrevista a Susan Meier, publicista y profesora de yoga en Balance Yoga y Zenda Yoga. El Yoga es una disciplina milenaria originaria de la India, siendo una de las pocas en enfocarse en el equilibrio del cuerpo, la mente y el alma.

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¿El Yoga es deporte; el yoga es fitness?

Posted by on Ene 31, 2013 in Practicar yoga, Yoga para la mujer | 0 comments

¿El Yoga es deporte; el yoga es fitness?

Puedes Cultivar el cuerpo a través del Yoga Iyengar.  El yoga se puede adaptar y se puede aplicar, según el carácter de la persona, a una práctica más deportiva, a una práctica de cultivo físico, pero también se puede aplicar a una terapia, a una medicina. El yoga se puede practicar como un arte, se puede practicar como una filosofía de vida, se puede practicar como una religión, se puede realizar prácticamente, como lo que uno quiera. Porque la expresión del yoga depende de quién lo practica, el yoga no tiene limitación en ese sentido. Por eso decía, según la creencia de cada cual, crean o no, en el alma o en el espíritu, sean o no, materialistas…. Pero  lo que sí, no se puede dejar de lado es que todos tenemos cuerpo, todos tenemos emociones, todos tenemos pensamientos, y aunque no los palpemos están ahí, y los pensamientos se manifiestan directamente en nuestro cuerpo, se manifiestan en nuestro estado de ánimo y químicamente hablando. Entonces, esas relaciones que no se pueden negar al día de hoy, pues es una realidad, todas se ponen en la práctica. Si uno es deportista, el yoga es un deporte, pero si uno es filósofo, el yoga es una filosofía. José Antonio Cao Profesor certificado de Yoga (Método  Iyengar) – ¿El Yoga es deporte; el yoga es...

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¿Cuándo se ven los resultados del Yoga?

Posted by on Ene 30, 2013 in Practicar yoga, Resultados del Yoga | 0 comments

¿Cuándo se ven los resultados del Yoga?

Mejorar el cansancio, obtener más energía, más agilidad, mejorar y acortar la digestión, son algunos de los primeros indicadores de los resultados del yoga rápidos  RESULTADOS DEL YOGA Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado: la unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional; la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista; el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica) Fuente: wikipedia – Resultados del yoga Fragmento de entrevista realizada a José Antonio Cao sobre los resultados del yoga,  profesor certificado de Yoga – Método  Iyengar. Jordys González (JG) – ¿Cuándo puedo empezar a ver los resultados del yoga? Por ejemplo si empiezo hoy, veo tu curso, o veo un módulo de tu curso y empiezo a aplicarlo, ¿cuando puedo ver algún resultado o resultados del yoga?, al menos en esa sección, ese módulo o para esa dolencia. Por supuesto teniendo en cuenta que soy coherente, consecuente y disciplinado con la práctica del yoga. José Antonio Cao – ¿Esto es lo más difícil, no? (Resultados del Yoga) Si se hace exactamente lo que se dice que hay que hacer, los resultados del yoga son más rápidos, porque el cuerpo físico (osteomuscular), que es el que primero que se entera de los resultados del yoga, se tonifica y responde. Prácticamente en menos de dos meses ya se ven los resultados del yoga y las personas notan diferencias. Hay muchos  indicadores pequeños, que a mis alumnos les gusta mucho escuchar, que pueden ser por ejemplo, el tiempo en que la persona se despereza por la mañana al despertarse, puede ser el tiempo de digestión de los alimentos, que disminuye. JG- ¿Notamos que se acorta, no? José Antonio Cao  – Claro, porque se tonifica el sistema digestivo, puede ser también la facilidad para subir y bajar escaleras. Esta acción cuesta menos, porque el cuerpo parece estar más ligero ya que hay muchos músculos que empiezan a funcionar, que antes estaban fuera del sistema, y estos detalles son pequeños indicadores de que en realidad se esta afinando la maquinaria osteomuscular externa. Eso es uno de los resultados del yoga que se obtiene muy rápidamente, sobre todo si son personas entre una edad media, comprendida aproximadamente entre los 20  y 65 o 70 años, una persona que todavía tiene un cuerpo estable. Después, obviamente, los resultados del yoga más potentes, los resultados más a medio y largo plazo, que son los que un practicante un poco más maduro busca tener, tendría que ser ya en dependencia del carácter y la fisonomía, y fisiología de la persona, pues los va a tener a partir de los 3, 6, 8 meses o a veces un año, en dependencia de la práctica que haya tenido, pero siempre lo tiene rápido. José Antonio Cao Profesor certificado de Yoga (Método  Iyengar) – Resultados del...

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¿Quién puede practicar yoga?

Posted by on Ene 29, 2013 in Practicar yoga, Yoga para la mujer | 0 comments

¿Quién puede practicar yoga?

No importa tu edad o condición física, puedes practicar Yoga. Fragmento de entrevista realizada a José Antonio Cao,  profesor certificado de Yoga – Método  Iyengar. Jordys González (JG) – ¿Quién puede practicar yoga y quien no puede practicar yoga? José Antonio Cao – El yoga lo puede practicar casi la totalidad de la humanidad, hay una parte muy pequeña que estaría excluida de la práctica del yoga y básicamente serían aquellas personas que tienen grandes disfunciones cerebrales, problemas mentales más que físicos, porque el yoga se puede practicar incluso sentado o tumbado. Una persona, no necesariamente necesita tener una figura, una forma física, o una preparación previa para entrar a una clase de yoga. Es cierto que también depende mucho la forma en la que se enseñe, pero básicamente, si un profesor es capaz de aplicar realmente el yoga a la persona, y hacerlo a su medida son muy pocas las personas que no puedan practicarlo. Es muy importante diferenciar entre la persona que viene aquejada de una molestia y la persona sana, que viene a practicar yoga. En el primer grupo, que es el grupo, digamos… más delicado, siempre se aconseja que la persona haya visto antes, a un especialista que le haya diagnosticado su dolencia, que venga segura, avalada por un médico, para entonces poder ubicar a esta persona, a este alumno, en una práctica certera, que practique lo que realmente tiene que practicar y no lo que parece ser, que le va a venir bien. JG – ¿No el síntoma, sino el problema? José Antonio Cao – El origen del síntoma que tiene y el síntoma, que a veces es lo mismo y a veces es distinto. Si ya sabemos lo que tiene la persona y si ya la persona está segura de eso,  su práctica será certera, lo que en ningún momento puede pasar es que el yoga se aplique mal, y que por supuesto genere resultados negativos, no tendría porqué. Si la práctica se realiza siempre, seguida de la palabra de un especialista, seguida de la correcta información del médico, pues no tiene por qué haber problemas. Yo tengo mucha experiencia, a lo largo de muchos años de enseñanza y he visto mejoría en prácticamente molestias del cuerpo en general, incluso psíquicas  cuando se trata correctamente. Pero si ya no es una persona que tiene una dolencia, sino una persona que está totalmente sana, incluso en ese caso, el orden de práctica tiene que ser el que el profesor dicta, porque el yoga es un océano de información, tenemos yoga por todas partes. JG – ¿Se puede perder un alumno perfectamente? José Antonio Cao – Sí, de hecho una gran parte del problema es que el alumno se pierde, y que recibe tanta información que no tiene ninguna. Que recibe tanta información, a veces contradictoria, que se siente inseguro. Entonces, lo más fácil es confiar en el profesor, seguir el ritmo, y seguir el orden que el curso dicta. Si está bien diseñado el curso y si el profesor es un profesor verdadero de yoga, no va a haber posibilidad de que esta persona no mejore, siempre va a tener un resultado positivo. José Antonio Cao Profesor certificado de Yoga (Método  Iyengar) – Practicar yoga...

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