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Posts Tagged "yoga para principiantes videos"

Yoga Para Principiantes Vídeos – Hatha Yoga para principiantes con Elena Malova

Posted by on Sep 5, 2013 in Asanas de Yoga para Principiantes, Posturas de yoga para principiantes, Practicar yoga, Yoga para principiantes | 4 comments

Yoga Para Principiantes Vídeos – Hatha Yoga para principiantes con Elena Malova

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Yoga para principiantes en español

Posted by on Abr 2, 2013 in Los 3 pilares del Yoga, posturas del yoga, Practicar yoga, yoga en casa, Yoga para principiantes | 4 comments

Yoga para principiantes en español

Yoga para principiantes en español (Primera parte) Yoga para principiantes en español Ya seas un principiante de yoga o un practicante avanzado debes hacer sólo lo que tu cuerpo te permita (respetar nuestros propios límites). La práctica habitual del yoga les incrementará la tonicidad muscular, la fuerza y la flexibilidad. Les reducirá el estrés y la tensión, les mejorará el porte y les realzará la relajación. La palabra yoga significa yugo o unión y permite que el cuerpo trabaje en armonía, estimulando los órganos internos y conectando la respiración y el movimiento causando una sensación general de bienestar.  “’ Todo viaje, por largo que sea, empieza por un solo paso.”                                                                                          Lao-Tsé Este artículo y su continuación está destinado a todas las personas que quieren comenzar con la práctica del yoga. Cada palabra que he escrito está llena de amor, y lo hago pensando en ti, en lo mejor que puedo darte, mostrarte o guiarte para que tus inicios en esta ancestral práctica sean tan maravillosos como mereces. Tengo el agrado siempre de compartir información destinado a personas que inician su aventura en esta ancestral práctica y por ello yoga para principiantes en español  está hecha para ti.  El Yoga es como un refugio de paz y amor y tu familia puede nutrirse muchísimo de energía, espiritualidad y amor. Espero que todo lo aprendido aquí siga siendo compartido aún con más personas desde mi o desde ti en cualquier lugar que te encuentres. ” Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo.”                                                                  M.Gandhi ¿CÓMO EMPEZAR LA PRÁCTICA DE YOGA? ” Ves cosas y dices ¿por qué? Yo sueño cosas que nunca fueron y digo ¿por qué no?” George Bernard Shaw Si quieres comenzar con la práctica de yoga te recomiendo, una vez que te hayas informado por Internet, que como próximo paso busques tu Clase de Yoga Ideal. Este capítulo es para ti, tanto si estás en la etapa informativa, como si por cualquier motivo no puedes asistir a clases de yoga. OBJETIVOS: Puede que comiences el yoga con algún objetivo en mente, como aumentar la fuerza, tonificar tu cuerpo, bajar de peso, disminuir el estrés, aumentar la flexibilidad, encontrarte a ti mism@ a través de la práctica, aumentar la concentración, etc. Ten en cuenta que el yoga no es solo el tiempo en que lo practicas durante una clase o en casa. El yoga es un estilo de vida. Un proceso que recorres con lentitud, paso a paso y de forma consciente. Utiliza tus objetivos para seleccionar el tipo de práctica y el nivel de dificultad en cada postura. CUÁNDO NO DEBES HACER YOGA: Antes de hacer una postura por primera vez, infórmate sobre las contraindicaciones, si las tiene. Hay posturas que debes evitar cuando estás menstruando o durante el embarazo (si es tu caso), si padeces de hipertensión, o si tienes lesiones en las rodillas, hombros o en el cuello. Si padeces de alguna enfermedad debes consultarlo con tu médico antes de comenzar la práctica del yoga. Yoga pata principiantes en español, sigue leyendo… VARIACIONES Y MODIFICACIONES: Ten en cuenta que las imágenes de posturas de yoga, así como los vídeos o de...

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